[운동/워밍업] 도보여행대비 걷기운동 시작!

 

 

 

 

8월, 5일정도 7번국도 도보여행을 할 예정 !

매일 20km이상을 꾸준히 걸어야 하기에 체력비축에 돌입했다.

날씨 선선한 저녁때쯤 나와서 홍제천 따라 쭉 걷고 돌아온다.

지금은 4km 정도 빠른걷기로 왕복하는데..

이것도 힘드네..

 

 

 

홍제천은 걷기에 참 좋은 코스! 연희동부터 한강까지 맘만 먹으면 걸어서 갈 수 있다. 근데 못돌아올듯

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

날씨도 흐리고 시원해서 걷기 참 좋았다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

빨리 걷다가 힘들땐 주변을 보며 한템포 쉬어주기. 초록빛이 얼마나 예쁜지 모른다. 물흐르는 소리도 시원하구.. 몸도 가벼워지고 눈과 귀도 즐거워진다. 물론 귀로는 팟캐스트 듣고있었지만.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

모래내까지 쭉 갔다가 다시 돌아오니까 한시간이 훌쩍 넘네.. 앞으론 조금씩 더 늘려야지.

걷기운동이 최고다! ㅎㅎ